Existujú dva hlavné spôsoby, ako si užiť bežecké lyžovanie (známe aj pod zastrešujúcim pojmom „nordic skiing“): Môžete buďklasické lyžealeboskate lyže. Pri každej máte vždy „voľnú“ pätu (nie je spojená s lyžou ako pri zjazdovom lyžovaní) a na pohyb vpred používate svaly a výstroj. Existuje však niekoľko kľúčových rozdielov:
- Klasické lyžovaniepoužíva kráčavý pohyb dopredu a dozadu, ktorý sa podobá tomu, ako kráčate alebo bežíte. Známosť pohybu z neho robí logický východiskový bod pre nových bežkárov – mnohí začiatočníci, vrátane rodín, si môžu užiť šantenie po stopách, aj keď ešte nikdy lyže nemali.
- Skate lyžovanietechnika sa podobá rýchlokorčuliarovi na ľade. Keď vytláčate lyže do strany, používate hrany lyží na to, aby ste sa posúvali dopredu. Je to zábavná a rýchla aktivita, ktorú sa mnohí ľudia môžu naučiť užívať, no zvyčajne to nie je miesto, kde začínajú začiatočníci.
Výbava na klasické lyžovanie a korčuľovanie sa čiastočne líši, aj keď nie dramaticky – netrénovanému oku sa môže zdať všetko rovnaké. Tento článok vám pomôže pochopiť rozdiely, aby ste mohli získať typ lyží, topánok, viazania a palíc, ktoré potrebujete, aby ste si užili deň na zjazdovkách.
Ako si vybrať bežecké lyže
Pri výbere tých správnych bežiek si najprv premyslite, kam chcete ísť a aký typ lyžovania chcete robiť, a potom si vyberte typ lyží, ktoré s tým zodpovedajú.
Klasické lyže
- Turistické bežecké lyžesú určené na lyžovanie na upravených zjazdovkách s rýchlym pohybom dopredu a dozadu podobným tomu, ako chodíte alebo bežíte. Lyže sú vo všeobecnosti dlhé, úzke a ľahké pre rýchle a efektívne lyžovanie na upravených tratiach. Niektoré turistické bežecké lyže majú kratší dizajn, vďaka čomu sa o niečo ľahšie otáčajú a ovládajú, vďaka čomu sú obľúbenou voľbou medzi začiatočníkmi. Turistické bežecké lyže sú skvelou voľbou pre ľudí, ktorí sa chcú zabaviť a zacvičiť si, no nechcú poriadne trénovať alebo dosiahnuť rekord v kurze.
- Závodné a výkonnostné klasické lyžesú podobné turistickým lyžiam v tom, že ich používate na upravených tratiach, no sú postavené na rýchlejšie a agresívnejšie lyžovanie. Pretekárske a výkonnostné lyže majú vo všeobecnosti tuhšiu flexiu ako turistické lyže, vďaka čomu sú menej zhovievavé a vyžadujú si lepšiu techniku. Aj keď nie ste pretekár, tieto lyže sú skvelé pre ľudí, ktorí sa chcú rýchlo pohybovať a zacvičiť si na upravených tratiach.
- Turistické lyže s kovovými hranamisú určené na lyžovanie mimo trate alebo na strmšom teréne. V porovnaní s turistickými lyžami sú zvyčajne kratšie pre lepšiu manévrovateľnosť a širšie pre väčšiu stabilitu a plávanie v hlbšom snehu a majú kovové hrany pre lepšiu priľnavosť v ľadových podmienkach. Ich väčšie vykrojenie zlepšuje schopnosť otáčania na strmších svahoch. Vďaka všetkým týmto vlastnostiam sú ťažšie ako turistické lyže, ale sú vhodnejšie do terénu mimo trate.
Skate lyže
Skate lyžesa používajú na upravených trasách na lyžovanie podobne, ako sa rýchlokorčuliar pohybuje na ľade. Lyže sú ľahké, tenké a tuhé a vo všeobecnosti sú asi o 10 cm kratšie ako lyže na klasické lyžovanie. Stojí za zmienku, že skate lyže nie sú určené na šliapanie ako pri klasickom lyžovaní.
Získanie správnej veľkosti bežeckých lyží
Keď je vaša telesná hmotnosť vhodne prispôsobená dĺžke lyže, lyže podporia vašu váhu a poskytnú optimálnu kombináciu priľnavosti a sklzu. Ak dostanete príliš krátke lyže, nebudete sa kĺzať tak, ako by ste mali. Zaobstarajte si príliš dlhé lyže a budete mať problém získať dobrú priľnavosť.
Pretože ohyb, materiály a ďalšie konštrukčné charakteristiky sa líšia, každý pár lyží má špecifický odporúčaný rozsah hmotnosti pre každú dostupnú dĺžku lyže (veľkosť lyží). Tieto informácie nájdete v špecifikácii "odporúčaný rozsah hmotnosti" na produktových stránkach REI.com alebo v tabuľkách veľkostí výrobcu. Buďte opatrní pri používaní všeobecnej tabuľky veľkostí, pretože veľkosti lyží nie sú medzi značkami štandardizované a líšia sa pre rôzne modely lyží tej istej značky.
Úprava dĺžky lyží podľa úrovne zručností:Dlhšie lyže bývajú rýchlejšie ako kratšie. Ak sa teda ocitnete medzi veľkosťami, myslite na svoje lyžiarske schopnosti. Ak ste ešte nikdy nelyžovali, vyberte si kratšiu veľkosť lyží, aby ste mali lepšiu kontrolu a trochu znížili rýchlosť. Skúsení lyžiari zvyčajne uprednostňujú dlhšiu a rýchlejšiu veľkosť lyží.
Čas odoslania: 31. decembra 2024
